Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Belakangan ini kita sering mendengar seruan mengenai manfaat minum air putih. Minum air putih paling sedikit 8 gelas sehari. Minum air putih memiliki banyak manfaar bagi kesehatan. Air berperan penting dalam proses metabolisme. Tidak hanya melarutkan zat di dalam tubuh. Air putih juga bermanfaat bagi kecantikan.


Seperti yang dikutip dari Times of India, beberapa manfaat yang diperoleh dengan mengkonsumsi air putih yaitu :


1. Meningkatkan metabolisme


Air bisa meningkatkan metabolisme. Jadi minumlah 2 gelas air di pagi hari sebelum Anda beraktivitas agar metabolisme tubuh berjalan lebih baik.






2. Menghindarkan Anda dari Berat Badan Berlebih


Minum banyak air tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk. Justru Anda akan makan dalam jumlah yang lebih sedikit karena air telah memenuhi perut Anda.






3. Membersihkan tubuh


Minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari akan membantu membersihkan usus Anda.


Dengan begitu, usus Anda lebih siap mengambil semua nutrisi yang Anda konsumsi sepanjang hari.




4. Regenerasi Sel


Tubuh Anda membuat sel-sel baru setiap hari dan air yang Anda minum bisa membantu produksi sel-sel baru. Hal ini juga memungkinkan otot-otot Anda untuk tumbuh lebih cepat setelah berolahraga.





5. Menyembuhkan sakit kepala
Saat sakit, Anda perlu lebih banyak minum. Sebab air tidak hanya bermanfaat melawan infeksi namun juga membuat Anda cepat sembuh.