Saat musim hujan datang, tubuh biasanya rentan terserang penyakit terutama flu. Bila sudah terkena flu, tubuh lemas dan tak bersemangat. Akibatnya aktivitas menjadi kurang produktif. Agar tubuh tetap fit selama musim hujan, simak tips berikut ini seperti yang dilansir dari www.sehatmanfaat.com :
1. Pola Hidup Sehat
Pola hidup yang buruk dan aktifitas yang tidak sehat membuat Anda sangat lemah dan rentan terserang penyakit. Kegiatan seperti begadang harus dihilangkan atau paling tidak dikurangi. Selain itu sering terkena angin malam, juga tidak baik untuk tubuh Anda. Maka dari itu, gunakan lah jaket agar tubuh Anda tetap hangat. Penyakit flu dapat menular melalui udara. Oleh karena itu, gunakanlah masker untuk menutupi hidung Anda. Selain itu, penyakit flu juga dapat menjangkiti tubuh kita jika tubuh kita kurang beristirahat atau sedang lelah. Tidur yang cukup merupakan salah satu pencegahan agar tubuh kita tidak terserang flu.
2. Olahraga
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Selain dapat menangkal radikal bebas, olahraga juga dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh. Berolahraga secara teratur 2x dalam seminggu terbukti dapat membantu kesehatan Anda. Olahraga sederhana seperti berlari jug adapat dilakukan agar tubuh kita tetap sehat.
3. Konsumsi Vitamin dan Suplemen
Saat ini sudah banyak beredar vitamin dan suplemen yang aman untuk dikonsumsi. mengkonsmsi suplemen atau vitamin bertujuan untuk meninngkatkan daya tahan tubuh. Walaupun vitamin dan suplemen lebih praktis untuk dikonsumsi, ada baiknya kita mengkonsumsi buah-buahan secara rutin. Virus yang menyerang tubuh Anda tidak dapat Anda lawan kecuali bila Anda memiliki antibodi atau daya tahan tubuh yang kuat. Untuk memperkuat daya tahan tubuh, Anda membutuhkan asupan makanan yang berkualitas serta mengkonsumsi vitamin. Jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup yang dapat membantu melarutkan vitamin dalam tubuh Anda.
Namun Anda jangan asal minum, pastikan air yang Anda konsumsi bersih dan sehat. Untuk itu, gunakanlah Reverse Osmosis HYDRO. Diproduksi oleh PT HYDRO water Technology yang sudah berdiri sejak tahun 1999. Reverse Osmosis HYDRO terbukti dapat menghasilkan air minum murni, higienis, sehat berkualitas karena mampu menghilangkan segala kandungan zat-zat kimia yang berbahaya bagi tubuh.
Cobalah dan rasakan manfaatnya ! :)
Namun Anda jangan asal minum, pastikan air yang Anda konsumsi bersih dan sehat. Untuk itu, gunakanlah Reverse Osmosis HYDRO. Diproduksi oleh PT HYDRO water Technology yang sudah berdiri sejak tahun 1999. Reverse Osmosis HYDRO terbukti dapat menghasilkan air minum murni, higienis, sehat berkualitas karena mampu menghilangkan segala kandungan zat-zat kimia yang berbahaya bagi tubuh.
Cobalah dan rasakan manfaatnya ! :)
